Introductie
Al meer dan tien jaar maakt Zwift van indoorfietsen een virtuele speeltuin. Het is het platform dat duizenden wielrenners en triatleten de hele winter gemotiveerd houdt, door training om te toveren tot een sociale, spelachtige ervaring.
AeroX beantwoordt een andere vraag. Het neemt je niet mee naar een virtuele wereld: het meet je echte positie. Met een gewone webcam laat het je in realtime zien hoe je lichaamshouding je frontaal oppervlak verandert, en wat dat je kost of oplevert aan snelheid.
Twee tools, twee doelen. Dit is wat elk doet, waar Zwift ophoudt en hoe AeroX de app aanvult die je al gebruikt.
Wat biedt Zwift indoorfietsers?
Zwift is een gamified indoorfietsplatform: je rijdt met duizenden wielrenners wereldwijd, doet mee aan groepsritten, rijdt live races en volgt gestructureerde trainingsschema’s. De grootste kracht is de motivatie en regelmaat die het je in de winter geeft.
De ervaring is sterk gamified: badges, XP, virtuele fietsen en wielen om te ontgrendelen, routes om te verkennen. Van duurtraining tot VO2max-intervallen biedt Zwift een complete omgeving om gestructureerd vooruit te gaan.
Om je snelheid te berekenen, modelleert Zwift je gewicht, je lengte, het uit de wind rijden achter andere renners en het virtuele materiaal dat je kiest (frame, wielen). Wat het niet modelleert, is je echte positie op de fiets: rechtop of gedoken, dezelfde watts geven dezelfde snelheid.
Voor triatleten en renners die buiten koersen is dat het ontbrekende stuk: de positie die je op wedstrijddag aanhoudt, is precies het enige wat indoortraining nooit meet.
Wat meet AeroX?
AeroX is indoortrainingssoftware die het frontaal oppervlak van de wielrenner in realtime meet met een standaard webcam. Het frontaal oppervlak (A) is het deel van de luchtweerstand dat je met je positie beïnvloedt. AeroX vertaalt elke positieverandering naar het effect op snelheid en watts. Typisch waargenomen winsten zijn 2 tot 3 km/u bij hetzelfde vermogen.
Frontaal oppervlak (A): het geprojecteerde oppervlak van het lichaam van de wielrenner, van voren gezien, in m². De luchtweerstand hangt af van de CdA = Cd × A: hoe kleiner je frontaal oppervlak, hoe lager je luchtweerstand en hoe sneller je rijdt bij hetzelfde vermogen.
Zodra je begint te trappen, meet AeroX je frontaal oppervlak met je webcam en gebruikt het, samen met je vermogen en de helling, om een realistische snelheid te berekenen. Je ziet, en voelt, wat elke houdingsverandering je kost of oplevert.
Trainingsmodi van AeroX
- Doelsnelheidmodus: je fietstrainer past de weerstand aan om een doelsnelheid vast te houden op basis van je positie, zodat je direct voelt hoe je houding je prestatie beïnvloedt.
- Vrije simulatiemodus (GPX): rijd echte routes waar je snelheid afhangt van vermogen, helling, wind en positie, om je voor te bereiden op een wedstrijd of een klim.
- Techniekmodus: vergelijk posities, test cockpitinstellingen en zie de aerodynamische winst direct.
- Aero-tijdritmodus: races waarin het resultaat afhangt van zowel vermogen als aerodynamica, niet alleen van watt per kilo.
- Workout Builder: bouw gestructureerde trainingen met vermogens- en aerodoelen.
AeroX probeert niet te concurreren met de sociale kant van Zwift. Het voegt toe wat Zwift niet meet: realtime feedback op je echte positie.
Zwift en AeroX: wat elk doet
Zwift simuleert een virtuele wereld waarin je echte positie niet telt; AeroX meet die positie en toont het effect op je snelheid. Zwift blinkt uit in motivatie en community, AeroX in het werken aan je positie. De twee gaan goed samen.
| Zwift | AeroX | |
|---|---|---|
| Hoofddoel | Motivatie, community, races | Je aero-positie meten en trainen |
| Snelheidsmodel | Gewicht, lengte, uit de wind rijden, virtueel materiaal | Je gemeten frontaal oppervlak, vermogen, helling |
| Echte zithouding | Niet gemodelleerd | Live gemeten via webcam |
| Gestructureerde trainingen | Ja | Ja, met aerodoelen |
| Routesimulatie | Virtuele werelden | Echte GPX-routes |
| Community & online races | Zeer uitgebreid | In ontwikkeling |
| Verbinding met de trainer | ANT+ of Bluetooth | Alleen Bluetooth FTMS |
| Apparaten | Computer, tablet, telefoon, Apple TV | Mac- of Windows-computer |
Hoe je ze combineert
Houd Zwift voor groepsritten, races en motivatie. Gebruik AeroX voor de sessies waarin je aan je positie werkt: vind je snelste positie en train daarna om die vast te houden. Bij 35 km/u levert 2 tot 3 km/u winst ongeveer 4 tot 5,5 minuten op over 40 km, zonder ook maar één watt extra te trappen.
Conclusie
Zwift traint je motivatie en je motor. AeroX meet en traint de positie die die watts omzet in snelheid. Het zijn geen concurrenten: AeroX is de aanvulling die meet wat Zwift niet modelleert.
💡 Volgende stap: ontdek hoeveel watt je positie je kost met de AeroX Diagnostic: tot 10 posities live vergeleken, daarna een volhoudtest op de beste, en je aanbevolen positie met je tijd- en snelheidswinst. Ontdek de Diagnostic
Veelgestelde vragen
Kan AeroX Zwift vervangen?
Hoeveel sneller kun je worden met een betere aero-positie?
Welke uitrusting heb je nodig voor AeroX?
Maakt je lichaamshouding uit op Zwift?
Is AeroX nuttig voor triathlontraining?
Verder lezen:
